Январь – план на год, много праздников, должно быть много веселья.

Февраль – очищение души и тела посредством пересмотра свое жизни и своего поведения.

Март – новые дела.

Апрель – наполнение Энергиями и получение свежих сил, много гулять в парках и лесах.

Май – воздух, наполненный песнями, много бывать на воздухе.

Июнь – много воздуха, много солнца, много воды. Получить все от природы. На ночь мыть ноги водой не подогретой, а прохладной.
Июль – вставать утром, получать Энергии утреннего солнца, наполняться бодростью и радостью, на воздухе делать каждое утро физические упражнения. Завершать – ладони к верху, к Солнцу на три – пять минут.  Желательно все это проделывать под собственное пение (можно тихое). Продолжать мыть ноги прохладной водой.
Август – много витаминов. Каждый день питать организм плодами деревьев и плодами земли, рыбой, листьями (петрушка, укроп, сельдерей и так далее), не есть мяса весь месяц.  Очистка пройдет тогда успешно. Продолжать мыть ноги прохладной водой.
Сентябрь – пить весь месяц на ночь чай из трав с добавлением ромашки, мяты и лимона. Продолжать мыть ноги прохладной водой.
Октябрь – приготовить смесь из чернослива, изюма, кураги, инжира, пыльцы сосны, грецкого ореха (перемолоть) и пол литра меда и есть эту смесь 3 раза в день за 15-20 мин. до еды. Смесь держать в холодильнике. Продолжать мыть ноги прохладной водой.
Ноябрь – энергетический криз. Необходимо бывать на воздухе, кушать немного больше жирной пищи (кто может) и одну неделю. Вначале ноября, пить луковый сок по утрам. Рецепт на 2 дня: с вечера пол луковицы мелко нарезать и засыпать 2 ложками сахарного песка, утром на тощий желудок, сок выпить и досыпать 2 ложки сахара. Продолжать мыть ноги прохладной водой.

Декабрь – очищение, вести себя спокойно и с достоинством, не нарушать своего равновесия. По утрам желательно на тощий желудок употреблять несколько ложек вареной свеклы с орехами, тертой свежей моркови с яблоком. Салаты должны быть приправленные оливковым маслом.
Продолжать мыть ноги прохладной водой. В дальнейшем и в январе, и в феврале и в марте и т.д. продолжать мыть ноги прохладной водой.